Сила. Контроль. Трансформация. 🔥
Горячий ПИЛАТЕС
Мечтаете о сильном коре, ровной осанке и лёгкости в каждом движении? Горячий пилатес — это классическая методика Пилатеса в прогретом зале, где тепло усиливает эффект каждого упражнения. Без ударных нагрузок. С полным контролем. Результат виден с первых занятий.
✨Почему это работает?
Зал 35–37 °C + умеренная влажность = мгновенный разогрев мышц, эластичность связок и глубокое включение стабилизаторов. Вы тренируетесь интенсивнее, но безопаснее — без рывков, прыжков и перегрузок суставов.
💪 Что вы получите:
✔️ Мощный, стабильный кор и подтянутый пресс
✔️ Идеальную осанку, снятие хронической боли в спине и шее
✔️ Улучшение гибкости, баланса и координации
✔️ Ускорение метаболизма, детокс-эффект и прилив энергии
✔️ Глубокое расслабление ЦНС и быстрый антистресс
✔️ Идеальную осанку, снятие хронической боли в спине и шее
✔️ Улучшение гибкости, баланса и координации
✔️ Ускорение метаболизма, детокс-эффект и прилив энергии
✔️ Глубокое расслабление ЦНС и быстрый антистресс
🧘 Формат занятия:
Дыхание и разогрев → Серия контролируемых упражнений на коврике (центр силы, стабилизация, плавная растяжка) → Заминка и восстановление. Под ритмичную музыку, с акцентом на технику и осознанность.
🎯 Идеально для вас, если вы:
• Хотите укрепить мышцы кора без «качалки» и высокоинтенсивных нагрузок
• Сидите за компьютером и страдаете от зажимов, сутулости, усталости
• Ищете мягкое, но эффективное дополнение к бегу, силовым тренировкам или йоге
• Цените контроль, эстетику движений и работу на результат в комфортном темпе
• Сидите за компьютером и страдаете от зажимов, сутулости, усталости
• Ищете мягкое, но эффективное дополнение к бегу, силовым тренировкам или йоге
• Цените контроль, эстетику движений и работу на результат в комфортном темпе
🗓️ Рекомендация:
При сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, астме, беременности или недавних травмах проконсультируйтесь с врачом. В тепле организм активно теряет влагу — пейте воду до, во время и после занятия. Оптимально 2–3 раза в неделю. Дайте телу время на восстановление.
👩Тренеры
Каждую неделю ведут для вас занятия по горячему пилатесу.
- Александра ЕрмилинаТренерДействующий танцор спортивно-бального направления. Победитель и призёр региональных и всероссийских турниров. Педагог-хореограф.
- Виктория ТерентьеваТренер10 лет художественной гимнастики. I разряд по художественной гимнастике, II разряд по спортивной гимнастике. Обучение под руководством Заслуженного тренера России Первых М.Г. Обучение в Москве («StartFit»).
- Александра ШелковниковаТренерДействующий танцор, хореограф и мастер шпагатной растяжки. Участник, победитель и призёр региональных и всероссийских конкурсов и фестивалей. Педагог-хореограф.
СТОИМОСТЬ РАЗОВЫХ ЗАНЯТИЙ
1 х 50 минут
Знакомство со студией
500 ₽
1 х 50 минут
Разовое посещение
800 ₽
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ
4 х 50 минут
Блок из 4 классов
2 800 ₽
8 х 50 минут
Блок из 8 классов
4 000 ₽
12 х 50 минут
Блок из 12 классов
5 500 ₽
24 х 50 минут
Блок из 24 классов
10 500 ₽