Гибкость. Свобода. Невесомость. 🕊️✨
ФЛАЙ-ЙОГА
Хотите двигаться грациозно, снять хроническую нагрузку со спины и получить удовольствие от тренировки? Флай-йога — это синтез классической йоги, пилатеса и воздушной практики на специальных гамаках. Без жёстких рамок. С полной поддержкой. Результат через лёгкость и осознанность.
✨Почему это работает?
Гамак берёт на себя часть веса тела, позволяя безопасно углублять асаны, выполнять мягкие инверсии и вытягивать позвоночник. Вертикальная декомпрессия снимает давление с межпозвонковых дисков, а нестабильная опора автоматически включает глубокие мышцы-стабилизаторы. Вы тянетесь дальше и укрепляетесь быстрее — без боли и рывков.
💪 Что вы получите:
✔️ Мгновенное облегчение для спины и шеи
✔️ Глубокую гибкость, эластичность связок и мобильность суставов
✔️ Сильный кор, баланс и отточенную координацию
✔️ Быстрый антистресс-эффект, прилив энергии и эмоциональную разгрузку
✔️ Ровную осанку и контроль над каждым движением
✔️ Глубокую гибкость, эластичность связок и мобильность суставов
✔️ Сильный кор, баланс и отточенную координацию
✔️ Быстрый антистресс-эффект, прилив энергии и эмоциональную разгрузку
✔️ Ровную осанку и контроль над каждым движением
🧘 Формат занятия:
Дыхание и наземная разминка → Базовые асаны в гамаке → Плавные перетекания и контролируемые инверсии → Силовые связки и баланс → Полное расслабление (шавасана) в гамаке. Под спокойную музыку и внимательным контролем тренера.
🎯 Идеально для вас, если вы:
• Ищете безопасную, но эффективную практику без ударных нагрузок
• Сидите за компьютером и страдаете от тяжести в пояснице, шее, плечах
• Хотите разнообразить обычную йогу, добавить воздушной эстетики и новых ощущений
• Цените гармонию тела и разума, но хотите видеть реальные физические изменения
• Сидите за компьютером и страдаете от тяжести в пояснице, шее, плечах
• Хотите разнообразить обычную йогу, добавить воздушной эстетики и новых ощущений
• Цените гармонию тела и разума, но хотите видеть реальные физические изменения
🗓️ Рекомендация:
При глаукоме, гипертонии, частых головокружениях, беременности, нестабильности суставов или недавних операциях/травмах проконсультируйтесь с врачом. Не ешьте за 1,5–2 часа до занятия. Оптимально 2–3 раза в неделю. Прогресс приходит постепенно: сначала адаптация связок, потом глубина и инверсии. Слушайте тело, не форсируйте амплитуду.
👩Тренеры
Каждую неделю ведут для вас занятия по флай-йоге.
- Виктория ТерентьеваТренер10 лет художественной гимнастики. I разряд по художественной гимнастике, II разряд по спортивной гимнастике. Обучение под руководством Заслуженного тренера России Первых М.Г. Обучение в Москве («StartFit»).
- Луиза КустоваТренерИнструктор по йоге. Прошла Обучение в Национальном исследовательском институте дополнительного образования и профессионального обучения. Повышение квалификации: «Диагностика осанки», «Биомеханика движения» в хатха-йоге, основы миофасциального релиза.
СТОИМОСТЬ РАЗОВЫХ ЗАНЯТИЙ
1 х 50 минут
Знакомство со студией
500 ₽
1 х 50 минут
Разовое посещение
800 ₽
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ
4 х 50 минут
Блок из 4 классов
2 800 ₽
8 х 50 минут
Блок из 8 классов
4 000 ₽
12 х 50 минут
Блок из 12 классов
5 500 ₽
24 х 50 минут
Блок из 24 классов
10 500 ₽