Студия фитнеса ÁВЕ
в Тамбове

Горячий стретчинг проходит во влажном и горячем зале при температуре 36–40 градусов. Такие условия позволяют быстрее согреться мышцам и суставам.

Горячий пилатес проходит в зале с инфракрасным отоплением. Горячая версия эффективно прорабатывает мышцы пресса, спины и таза.

Горячая интервальная тренировка проводится в специально оборудованном горячем зале с высоким уровнем влажности. При этом, климат «как в сауне» усиливает потоотделение, ускоряет обмен веществ и быстрее сжигает лишние калории.

Па, деми-плие, батманы и другие балетные движения теперь адаптированы для любителей. Занятия у станка развивают гибкость и выносливость, улучшают осанку, снижают боли в спине, прорабатывают мышцы.

Хатха-йога соединяет тело и сознание через медленные, осознанные движения, дыхание и расслабление.

Пилатес отлично справляется с восстановлением энергии в теле. Тренировки проходят в спокойном темпе: без рывков, прыжков и перегрузок для суставов.

Стретчинг- приятный способ расслабить уставшие мышцы, снять излишнее напряжение и ощущение тяжести. 

Здоровая спина - это многим полюбившийся комплекс упражнений, благодаря которому уходят боли в спине, улучшается осанка и предотвращаются проблемы с позвоночником. 

Флай-йога - это практика, которая сочетает в себе элементы классической хатха-йоги, акробатики, пилатеса и стретчинга.

Кардио тренировка с элементами танцев и подкачкой - это танцевальные движения под энергичную музыку, чередующиеся с кардио и базовыми фитнес-упражнениями.

Здоровое тело - это оздоровительная тренировка, основанная на принципах пилатеса, ЛФК и йоги.

Шпагат- это красиво! Так звучит, пожалуй, один из главных аргументов в пользу хорошей растяжки. А еще, тренировки на гибкость помогают расслабиться и избавиться от тревоги.