Гибкость. Свобода. Полёт. 🕊️
АЭРОСтретчинг
Хотите двигаться легко и грациозно? Аэростретчинг — это растяжка на подвесных гамаках, где гравитация работает на вас. Без перегрузок. С полной поддержкой. Идеальный путь к пластичному телу и здоровой спине.
✨Почему это работает?
Гамак принимает часть веса тела, позволяя мягко и безопасно углублять растяжку. Вертикальная нагрузка снимает компрессию с позвоночника, мышцы расслабляются в естественном вытяжении, а вы тянетесь глубже — без боли и рывков.
💪 Что вы получите:
✔️ Глубокую гибкость и мобильность суставов
✔️ Декомпрессию позвоночника и снятие хронических зажимов
✔️ Укрепление кора, баланса и координации
✔️ Грациозную осанку и лёгкость в повседневных движениях
✔️ Быстрый антистресс-эффект и эмоциональную разгрузку
✔️ Декомпрессию позвоночника и снятие хронических зажимов
✔️ Укрепление кора, баланса и координации
✔️ Грациозную осанку и лёгкость в повседневных движениях
✔️ Быстрый антистресс-эффект и эмоциональную разгрузку
🧘 Формат занятия:
Знакомство с гамаком → Опорная растяжка (бёдра, спина, плечи) → Мягкая силовая работа и баланс → Расслабление в гамаке. Под вдохновляющую музыку и внимательным контролем тренера.
🎯 Идеально для вас, если вы:
• Мечтаете о гибкости, но боитесь травм или мышечных зажимов
• Сидите весь день и чувствуете тяжесть в спине, шее, пояснице
• Хотите добавить грации, контроля и эстетики в движения
• Ищете нестандартный, увлекательный формат фитнеса без скучных повторов
• Сидите весь день и чувствуете тяжесть в спине, шее, пояснице
• Хотите добавить грации, контроля и эстетики в движения
• Ищете нестандартный, увлекательный формат фитнеса без скучных повторов
🗓️ Рекомендация:
При головокружениях, глаукоме, нестабильности суставов, недавних травмах/операциях или беременности проконсультируйтесь с врачом. Не ешьте за 1,5–2 часа до занятия. Оптимально 2–3 раза в неделю: регулярность важнее интенсивности. Слушайте тело, прогресс придёт плавно.
👩Тренеры
Каждую неделю ведут для вас занятия по аэростретчингу.
- Виктория ТерентьеваТренер10 лет художественной гимнастики. I разряд по художественной гимнастике, II разряд по спортивной гимнастике. Обучение под руководством Заслуженного тренера России Первых М.Г. Обучение в Москве («StartFit»).
- Александра ШелковниковаТренерДействующий танцор, хореограф и мастер шпагатной растяжки. Участник, победитель и призёр региональных и всероссийских конкурсов и фестивалей. Педагог-хореограф.
СТОИМОСТЬ РАЗОВЫХ ЗАНЯТИЙ
1 х 50 минут
Знакомство со студией
500 ₽
1 х 50 минут
Разовое посещение
800 ₽
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ
4 х 50 минут
Блок из 4 классов
2 800 ₽
8 х 50 минут
Блок из 8 классов
4 000 ₽
12 х 50 минут
Блок из 12 классов
5 500 ₽
24 х 50 минут
Блок из 24 классов
10 500 ₽